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Digiunare significa evitare volontariamente di mangiare per un dato periodo di tempo. Alcune persone digiunano per dimagrire, altre per motivi religiosi o spirituali.

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Se riuscirai a rimanere determinato, la ricompensa finale sarà molto più appagante di un po' di cibo. Verso la fine del digiuno, è probabile che ti sentirai stanco e spossato. In quel momento dovrai fare appello a tutta la tua tenacia.

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Interrompi il digiuno all'ora prefissata. Di seguito è riportato un programma di dieta completo di 14 giorni per eliminare quei grassi.

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È possibile continuare a consumare lo stesso pasto o pasti per i giorni rimanenti. Segui questa routine e osserva come il tuo corpo cambia da grasso a calza.

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I vari benefici del mangiare bene includono una migliore salute mentale, un'immunità più forte e un'eccellente digestione, tra le altre cose. Detto questo, non è sempre facile trovare sostituti sani per i prodotti di base che abbiamo nella nostra dieta, in particolare riso e patate.

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